Βασικά χαρακτηριστικά

Πώς λειτουργεί

Στο μοντέλο ECR-R, το φοβικό-αποφευκτικό στυλ σημαίνει υψηλό άγχος προσκόλλησης και υψηλή αποφυγή. Το σύστημα προσκόλλησης φωνάζει: «έλα πιο κοντά, αλλιώς θα εγκαταλειφθώ». Το προστατευτικό σύστημα απαντά: «μην αφήνεις κανέναν κοντά, αλλιώς θα πονέσει». Οι σχέσεις γίνονται εκκρεμές. Πρώτα το άτομο αναζητά επαφή, διαβάζει σημάδια απόρριψης και προσπαθεί να κρατήσει τον σύντροφο. Όταν ο σύντροφος γίνεται διαθέσιμος, η ίδια οικειότητα μπορεί να φαίνεται επικίνδυνη, υπερβολικά έντονη ή σαν απώλεια ελέγχου. Τότε εμφανίζονται απόσταση, υποτίμηση, σιωπή ή ξαφνικές διακυμάνσεις διάθεσης. Για τον σύντροφο φαίνεται απρόβλεπτο, αλλά μέσα υπάρχει λογική τραύματος: η αγάπη και ο κίνδυνος ήταν κάποτε δεμένα σε έναν κόμπο.

Ψυχολογία

Ψυχολογικά, το φοβικό-αποφευκτικό στυλ μοιάζει με σύγκρουση μεταξύ δύο συστημάτων επιβίωσης. Το ένα κινείται προς μια ασφαλή βάση, το άλλο αναμένει κίνδυνο από την ίδια την οικειότητα. Γι' αυτό ο εγκέφαλος μπορεί να αντιδρά στην απαλότητα του συντρόφου τόσο έντονα όσο και σε απόρριψη: το άγχος ανεβαίνει, το σώμα παγώνει και οι σκέψεις γίνονται καχύποπτες. Το εσωτερικό μοντέλο σχέσης ακούγεται κάπως έτσι: «χρειάζομαι αγάπη, αλλά αν εμπιστευτώ, θα πληγωθώ ή θα καταβροχθιστώ». Η εργασία δεν ξεκινά με την εξαναγκασμένη οικειότητα. Ξεκινά με την αποκατάσταση της ασφάλειας στο σώμα.