主な特徴

仕組み

ECR-Rモデルでは、恐怖回避型は愛着不安が高く、回避も高い状態です。愛着システムは、近づいて、そうでないと見捨てられると叫びます。防衛システムは、誰も近づけるな、傷つくからと答えます。そのため関係は振り子のようになります。最初は接触を求め、拒絶のサインを読み、相手をつなぎ止めようとします。しかし相手が本当に応じると、同じ親密さが危険で、強すぎて、支配されるように感じられます。すると距離、相手の価値下げ、沈黙、急な気分変化が起こります。相手からは予測不能に見えますが、内側にはトラウマの論理があります。愛と危険が、かつて一つの結び目になったのです。

Psychology

心理的には、恐怖回避型は二つの生存システムの葛藤に似ています。一方は安全基地を探し、もう一方は親密さそのものから危険を予測します。そのため脳は、相手の優しさにも拒絶と同じほど強く反応することがあります。不安が高まり、身体が固まり、思考は疑い深くなります。内的モデルは、私は愛を必要としている、でも信じたら傷つくか飲み込まれる、というものです。作業は親密さを強制することではなく、身体の中に安全を取り戻すことから始まります。