मुख्य विशेषताएं

यह कैसे काम करता है

ECR-R मॉडल में भयभीत-परिहारक शैली का अर्थ है लगाव चिंता भी ऊँची और परिहार भी ऊँचा। लगाव प्रणाली कहती है: पास आओ, नहीं तो मुझे छोड़ दिया जाएगा। रक्षा प्रणाली कहती है: किसी को पास मत आने दो, नहीं तो चोट लगेगी। इसलिए रिश्ता झूले जैसा हो जाता है। पहले व्यक्ति संपर्क खोजता है, अस्वीकृति के संकेत पढ़ता है और साथी को पकड़े रखना चाहता है। जब साथी सच में उपलब्ध होता है, वही नज़दीकी खतरनाक, बहुत तीव्र या नियंत्रण खोने जैसी लग सकती है। तब दूरी, साथी को कमतर देखना, चुप्पी या मूड का अचानक बदलना आता है। साथी को यह अनिश्चित लगता है, लेकिन भीतर आघात की अपनी तर्कशक्ति होती है: प्रेम और खतरा कभी एक ही गाँठ में बंध गए थे।

Psychology

मनोवैज्ञानिक स्तर पर यह शैली दो जीवित रहने वाली प्रणालियों के संघर्ष जैसी है। एक सुरक्षित आधार खोजती है, दूसरी नज़दीकी से ही खतरा उम्मीद करती है। इसलिए मस्तिष्क साथी की कोमलता पर भी अस्वीकृति जितनी तीव्र प्रतिक्रिया दे सकता है: चिंता बढ़ती है, शरीर जमता है, विचार शंकालु हो जाते हैं। आंतरिक मॉडल ऐसा है: मुझे प्रेम चाहिए, लेकिन अगर मैं भरोसा करूँगा तो चोट लगेगी या मैं निगल लिया जाऊँगा। काम नज़दीकी को मजबूर करने से नहीं, शरीर में सुरक्षा वापस बनाने से शुरू होता है।