Am I in Love Test: Sann kärlek eller limerence?
Ta detta vetenskapligt baserade Am I in Love-test för att ta reda på om dina känslor är äkta kärlek eller limerence (besatt förälskelse). Baserat på Dorothy Tennov's forskning om kärleksupplevelsen.
Vad du får veta
Om dina känslor är äkta kärlek eller limerence (besatt förälskelse)
Hur mycket av ditt mentala utrymme som upptas av tankar om den här personen
Om du visar tecken på emotionellt beroende av den här personen
Din nivå av rädsla för avvisning i relationer
Rekommendationer för att hantera intensiva romantiska känslor
Nyckelfakta
Historik & utveckling
Dorothy Tennov börjar studera romantisk anknytning
Tennov myntar termen 'limerence' för besatt förälskelse
Publicering av 'Love and Limerence: The Experience of Being in Love'
Zeki & Bartels upptäcker den neurologiska grunden för romantisk kärlek (fMRI)
Fisher & Aron beskriver dopaminerga mekanismer för förälskelse
Wakin & Vo publicerar forskning om biokemiska rötter till kärleksberoende
Om metoden
Limerence är ett begrepp myntat av psykologiprofessorn Dorothy Tennov 1979, baserat på en 15-årig studie med mer än 500 deltagare. Det beskriver ett tillstånd av ofrivillig kognitiv och emotionell fixering på en annan person (limerensobjektet, LO).
Limerence skiljer sig från hälsosam romantisk anknytning på tre viktiga sätt: 1) inträngande, okontrollerbara tankar om LO som upptar 70% till 100% av vaktentiden; 2) akut rädsla för avvisning kombinerat med irrationellt hopp om ömsesidighet; 3) fysiska symtom — snabb hjärtfrekvens, darrning, stört aptit och sömn.
Moderna neurobiologiska studier (Fisher et al., 2005; Aron et al., 2005) har visat att limerence aktiverar samma dopaminerga belönningsmekanismer som beroende. Det här testet mäter fyra komponenter av limerence: inträngande tankar, rädsla för avvisning, hopp om ömsesidighet och emotionellt beroende.
Vetenskapliga källor
Vanliga frågor
Vad är Am I in Love-testet och vad mäter det?
Am I in Love-testet är ett vetenskapligt baserat 20-frågeformulär baserat på Dorothy Tennov's forskning. Det mäter graden av limerence — ett tillstånd av intensiv romantisk besatthet som skiljer sig från hälsosam kärlek genom inträngande tankar, rädsla för avvisning och emotionellt beroende av anknytningsobjektet.
Hur skiljer sig limerence från riktig kärlek?
Riktig kärlek kännetecknas av lugn anknytning, respekt för gränser och emotionell stabilitet. Limerence är en besatt fixering där en person spenderar upp till 100% av vaktentiden med att tänka på en person, upplever svår ångest när det inte finns något svar och idealiserar objektet för sina känslor.
Hur lång tid tar testet?
Am I in Love-testet består av 20 frågor och tar ungefär 5–6 minuter. För korrekta resultat rekommenderas det att fokusera och svara så ärligt som möjligt, med tanke på en specifik person.
Vem utvecklade konceptet limerence?
Konceptet limerence utvecklades av den amerikanska psykologiprofessorn Dorothy Tennov. Hon genomförde en 15-årig studie av romantisk anknytning, intervjuade över 500 personer och beskrev sina resultat i boken 'Love and Limerence' (1979).
Kan limerence försvinna på egen hand?
Ja, men det kan ta allt från flera månader till flera år. Den genomsnittliga varaktigheten för ett limerence-avsnitt är 18 månader till 3 år. Limerence slutar när ömsesidiga hälsosamma relationer bildas, genom emotionell utmattning eller genom att överföra till ett nytt limerensobjekt.
Är limerence en psykisk störning?
Limerence ingår inte i officiella klassificeringar av psykiska störningar (DSM-5 eller ICD-11). Neurobiologisk forskning har dock visat att det aktiverar samma belöningscentra i hjärnan som beroende, och i svåra fall kan det avsevärt försämra daglig funktionering.
Instruktioner
Betygsätt varje påstående med tanke på den person du har starka känslor för. Svara så ärligt som möjligt — det finns inga rätta eller felaktiga svar.
Redo att börja?
Över 1500 vetenskapligt validerade tester. Helt gratis, ingen registrering krävs.