ระดับความเห็นอกเห็นใจ: คุณสัมผัสคนอื่นได้ลึกแค่ไหน?

วัดสี่แง่มุมของความเห็นอกเห็นใจ: เชิงปัญญา (การรับมุมมอง), เชิงอารมณ์ (การสะท้อนอารมณ์), เชิงจินตนาการ (การมีส่วนร่วมกับตัวละคร) และเชิงสังคม (การตอบสนองช่วยเหลือ) เมื่อรวมกันจะได้คะแนนความเห็นอกเห็นใจโดยรวมในสเกล 0-100

ใช่ อิงจากดัชนีปฏิกิริยาระหว่างบุคคลของ Davis (1980, 1983) ซึ่งเป็นหนึ่งในแบบสอบถามความเห็นอกเห็นใจหลายมิติที่ถูกอ้างอิงและตรวจสอบมากที่สุดในจิตวิทยาเชิงวิชาการ ความสอดคล้องภายในของตัวชี้วัดย่อยโดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 0.70 ถึง 0.83

ประมาณ 7-10 นาที แบบสอบถามมี 24 ข้อความและสเกลตอบ 5 ระดับ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงทำเสร็จได้อย่างรวดเร็วและตั้งใจ

ได้ ความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะที่ฝึกได้ การฟังอย่างตั้งใจ การฝึกการรับมุมมอง การใส่ใจภาษากาย และการอ่านวรรณกรรมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมสร้างองค์ประกอบต่าง ๆ ของความเห็นอกเห็นใจ

ไม่จำเป็น การสะท้อนอารมณ์ที่สูงมากโดยปราศจากการกำกับตนเองอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า โปรไฟล์ที่สุขภาพดีที่สุดผสมผสานความเข้าใจเชิงปัญญาที่หนักแน่นเข้ากับการตอบสนองทางอารมณ์ที่อบอุ่นแต่สมดุล และความเฉียบแหลมทางสังคมเชิงรุก

ความเห็นอกเห็นใจเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ EQ ยังรวมถึงการรู้จักตนเอง การกำกับตนเอง และแรงจูงใจ ในขณะที่ความเห็นอกเห็นใจมุ่งเน้นเฉพาะการเข้าใจและตอบสนองต่อความรู้สึกของผู้อื่น