Ujian Empati: Sedalam Mana Anda Merasai Orang Lain?

Ia mengukur empat aspek empati: kognitif (pengambilan perspektif), afektif (resonans emosi), imaginatif (fantasi/identifikasi dengan watak), dan sosial (tindak balas belas kasihan). Bersama-sama ia memberikan skor empati keseluruhan pada skala 0-100.

Ya. Ia berdasarkan Interpersonal Reactivity Index oleh Davis (1980, 1983), salah satu soal selidik empati pelbagai dimensi yang paling banyak dipetik dan disahkan dalam psikologi akademik. Konsistensi dalaman subskala biasanya antara 0.70 hingga 0.83.

Lebih kurang 7-10 minit. Soal selidik mengandungi 24 kenyataan dan skala jawapan 5 mata, jadi kebanyakan orang selesai dengan cepat tanpa hilang fokus.

Ya. Empati adalah kemahiran yang boleh dilatih. Amalan mendengar aktif, latihan mengambil perspektif, perhatian penuh kepada bahasa badan orang lain, dan membaca fiksyen sastera semuanya terbukti memperkuat komponen empati yang berbeza.

Tidak semestinya. Resonans emosi yang sangat tinggi tanpa kawalan diri yang baik boleh menyebabkan kelesuan. Profil paling sihat menggabungkan pemahaman kognitif yang kuat dengan tindak balas emosi yang hangat tetapi seimbang serta penyelarasan sosial yang aktif.

Empati adalah satu komponen kecerdasan emosi. EQ juga merangkumi kesedaran diri, kawalan diri, dan motivasi, manakala empati tertumpu khusus pada memahami dan bertindak balas terhadap perasaan orang lain.