एम्पैथी का स्तर: आप दूसरों को कितनी गहराई से महसूस करते हैं?

यह एम्पैथी के चार पहलुओं को मापता है: संज्ञानात्मक (दृष्टिकोण लेना), भावात्मक (भावनात्मक प्रतिध्वनि), काल्पनिक (पात्र पहचान), और सामाजिक (सहायक प्रतिक्रिया)। मिलकर वे 0-100 स्केल पर समग्र एम्पैथी स्कोर देते हैं।

हाँ। यह Davis (1980, 1983) के अंतरवैयक्तिक प्रतिक्रियाशीलता सूचकांक पर आधारित है, जो शैक्षणिक मनोविज्ञान में सबसे अधिक उद्धृत और प्रमाणित बहुआयामी एम्पैथी प्रश्नावलियों में से एक है। उप-स्केल की आंतरिक संगति आमतौर पर 0.70 और 0.83 के बीच होती है।

लगभग 7-10 मिनट। प्रश्नावली में 24 कथन और 5-बिंदु प्रतिक्रिया स्केल है, इसलिए अधिकांश लोग इसे जल्दी और एकाग्रता से पूरा कर सकते हैं।

हाँ। एम्पैथी एक प्रशिक्षित की जा सकने वाली कौशल है। सक्रिय श्रवण, दृष्टिकोण लेने का अभ्यास, शरीर की भाषा पर ध्यान देना और साहित्यिक काल्पनिक रचनाएँ पढ़ना एम्पैथी के विभिन्न घटकों को मजबूत करना सिद्ध हो चुका है।

जरूरी नहीं। आत्म-नियमन के बिना बहुत उच्च भावात्मक प्रतिध्वनि बर्नआउट तक ले जा सकती है। सबसे स्वस्थ प्रोफ़ाइल मजबूत संज्ञानात्मक समझ को गर्म लेकिन संतुलित भावात्मक प्रतिक्रिया और सक्रिय सामाजिक तीक्ष्णता के साथ जोड़ती है।

एम्पैथी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के घटकों में से एक है। EQ में आत्म-जागरूकता, आत्म-नियमन और प्रेरणा भी शामिल हैं, जबकि एम्पैथी विशेष रूप से दूसरों की भावनाओं को समझने और प्रतिक्रिया देने पर केंद्रित है।