คู่ที่ปลอดภัยสำหรับคนวิตกคือสถานการณ์ที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ ความสามารถในการคาดเดาของเขาค่อยๆ ลดความวิตก และความรักที่สงบโดยไม่มีความผันผวนเขียนโมเดลภายใน 'ฉันอาจถูกทอดทิ้ง' ใหม่ ในคู่เช่นนี้คนวิตกเมื่อเวลาผ่านไปจะถึงสภาวะความปลอดภัยที่หามาได้

ความเสี่ยงหลักคือคนวิตกสับสนความเสถียรกับความน่าเบื่อและเลี้ยงความวิตกของตนด้วยละครเพื่อให้ได้อารมณ์เข้มข้น คนปลอดภัยอาจหมดแรงได้หากความวิตกของคู่ต้องการการยืนยันตลอดเวลา

→ ถึงคนวิตก: อย่าทำลายความเสถียรเพื่อแรงสั่นสะเทือนทางอารมณ์ เรียนรู้อ่านความสงบของคู่ในฐานะความรัก ไม่ใช่ความไม่แยแส ถึงคนปลอดภัย: ให้การยืนยันเชิงรุกโดยไม่รอความตื่นตระหนก และวาดเส้นระหว่างการสนับสนุนและการช่วยเหลือ

นี่คือคู่ 'เคมี' ที่มีชื่อเสียง ในเดือนแรกๆ ดูเหมือนความรักเร่าร้อนที่สุด คนวิตกได้รับอารมณ์เข้มข้น คนหลีกเลี่ยงได้รับความสามารถในการรู้สึกใกล้ชิดในระยะที่ปลอดภัย วงจรปิดเริ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว: คนวิตกไล่ตาม คนหลีกเลี่ยงถอยห่าง คนวิตกตื่นตระหนกแรงขึ้น คนหลีกเลี่ยงไปไกลขึ้น

หากไม่มีการทำงานอย่างมีสติของทั้งสอง คู่นี้ทำซ้ำวงจรบาดแผลคลาสสิก: ความพยายามคืนดีไม่สิ้นสุด การเลิก และการกลับมา เมื่อเวลาผ่านไปทั้งคู่หมดแรงและสูญเสียความเชื่อในความสัมพันธ์ที่เสถียร

→ ถึงคนวิตก: งานของคุณไม่ใช่ 'เข้าถึง' ในราคาใดๆ แต่เป็นการคืนการสนับสนุนนอกคู่และลดความเข้มข้นในการไล่ตาม ถึงคนหลีกเลี่ยง: ออกจากการป้องกันด้วยขั้นตอนเล็กๆ ทำเครื่องหมายระยะห่างด้วยคำพูดไม่ใช่การกระทำ หากไม่มีการบำบัดของอย่างน้อยหนึ่งคน คู่นี้มักจะแตกสลาย

คู่นี้ทำงานเหมือนกระจก: ทั้งคู่รู้สึกวิตกอย่างแรง ทั้งคู่ตอบสนองต่างกัน คนวิตกไล่ตาม คนไม่เป็นระเบียบเปิดและปิดอย่างฉับพลัน บางครั้งหายไป ความรู้สึกสว่างไสว แต่หากไม่มีความเสถียรเปลี่ยนเป็นชิงช้าทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว

ความเจ็บปวดหลักคือคนวิตกตามไม่ทันว่าคู่อยู่ตรงไหน: เมื่อวานความใกล้ชิด วันนี้คู่อยู่ห่างไกลและโกรธอีกครั้ง สิ่งนี้ผลักดันความวิตกถึงขีดสุดและอาจนำไปสู่การตรวจสอบย้ำคิดและการระเบิด

→ ถึงคนวิตก: ยอมรับว่าหากไม่มีการบำบัดของคู่ คุณไม่มีอะไรพึ่งนอกจากอารมณ์ของเขา รักษาชีวิตนอกคู่และอย่าทำให้ความสัมพันธ์เป็นจุดเสถียรเดียว ถึงคนวิตก-หลีกเลี่ยง: ขั้นตอนสำคัญคือเริ่มงานส่วนบุคคลกับบาดแผล