अकेलापन परीक्षण:

परीक्षण व्यक्तिपरक अकेलेपन को मापता है: एक आंतरिक अनुभव जो सामाजिक संपर्कों की संख्या पर निर्भर नहीं करता। एक व्यक्ति लोगों से घिरा हो सकता है लेकिन खालीपन महसूस कर सकता है, या अकेला हो सकता है और सामंजस्य अनुभव कर सकता है।

यह पद्धति 1978 में Daniel Russell द्वारा विकसित UCLA अकेलापन पैमाने पर आधारित है। संस्करण 3 (1996) सबसे वर्तमान और मान्य है: क्रोनबैक अल्फा 0.89 से 0.94, 50 से अधिक देशों में अध्ययनों में पुष्टि।

परीक्षण में 20 कथन हैं और 5-7 मिनट लगते हैं। पहली धारणा पर भरोसा करते हुए जल्दी उत्तर देना महत्वपूर्ण है: इससे परिणामों की सटीकता बढ़ती है।

हां। व्यक्तिपरक अकेलेपन को संवाद कौशल विकास, सचेतनता, आंतरिक विश्वासों पर काम और सार्थक संबंध बनाने के माध्यम से बदला जा सकता है। शोध दिखाता है कि संज्ञानात्मक-व्यवहार दृष्टिकोण विशेष रूप से प्रभावी हैं।

अकेले रहना एक सचेत विकल्प है जो आनंद देता है और ऊर्जा बहाल करता है। अकेलापन सार्थक संबंधों की अनुपस्थिति की अवांछित भावना है, जो असुविधा और खालीपन के साथ होती है। यह परीक्षण अकेलेपन को मापता है, स्वैच्छिक एकांत को नहीं।