একাকীত্ব পরীক্ষা:

পরীক্ষাটি বিষয়গত একাকীত্ব পরিমাপ করে: একটি অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা যা সামাজিক যোগাযোগের সংখ্যার উপর নির্ভর করে না। একজন ব্যক্তি মানুষ দিয়ে ঘেরা থাকতে পারে কিন্তু শূন্যতা অনুভব করতে পারে, অথবা একা থাকতে পারে এবং সামঞ্জস্য অনুভব করতে পারে।

এই পদ্ধতি ১৯৭৮ সালে Daniel Russell দ্বারা তৈরি UCLA একাকীত্ব স্কেলের উপর ভিত্তি করে। সংস্করণ ৩ (১৯৯৬) সবচেয়ে বর্তমান এবং যাচাইকৃত: Cronbach's alpha ০.৮৯ থেকে ০.৯৪, ৫০টিরও বেশি দেশে গবেষণায় নিশ্চিত।

পরীক্ষায় ২০টি বিবৃতি আছে এবং ৫-৭ মিনিট সময় লাগে। প্রথম ধারণার উপর নির্ভর করে দ্রুত উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ: এটি ফলাফলের নির্ভুলতা বাড়ায়।

হ্যাঁ। বিষয়গত একাকীত্ব যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ, মননশীলতা, অভ্যন্তরীণ বিশ্বাসের সাথে কাজ এবং অর্থবহ সংযোগ তৈরির মাধ্যমে পরিবর্তন করা যায়। গবেষণা দেখায় যে জ্ঞানমূলক-আচরণগত পদ্ধতি বিশেষভাবে কার্যকর।

একা থাকা একটি সচেতন পছন্দ যা আনন্দ দেয় এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করে। একাকীত্ব অর্থবহ সংযোগের অনুপস্থিতির একটি অবাঞ্ছিত অনুভূতি, অস্বস্তি এবং শূন্যতা সহ। এই পরীক্ষা একাকীত্ব পরিমাপ করে, স্বেচ্ছায় নির্জনতা নয়।