Noi gi khi ban doi song bang loi yeu thuong
Nếu ngôn ngữ của bạn đời là lời nói, bạn sẽ phải học cách nói ra cảm xúc. Sự quan tâm im lặng không có tác dụng ở đây. Bạn đời cần nghe tình yêu, không chỉ nhìn thấy nó.
Nên làm
- Để lại những lời nhắn dễ thương trên tủ lạnh hoặc trong túi
- Khen trước mặt người khác
- Khen ngợi thành tựu cụ thể, không chỉ ngoại hình
- Viết tin nhắn dài về lý do bạn trân trọng bạn đời
- Nói chính xác vì sao bạn yêu anh ấy/cô ấy
Nên tránh
- Không dùng mỉa mai, dù chỉ đùa
- Không hạ thấp cảm xúc bằng câu «em/anh phóng đại rồi»
- Không tiết kiệm lời khen
- Không chỉ trích trước mặt mọi người
- Không im lặng vì nghĩ rằng mọi thứ đã rõ ràng
Ví dụ trong cuộc sống hàng ngày
O cac giai doan khac nhau cua moi quan he
Đầu mối quan hệ
- •Bày tỏ sự ngưỡng mộ công khai: «Anh/Em thích cách em/anh say mê công việc»
- •Gửi tin nhắn dễ thương bất ngờ trong ngày
- •Chú ý và khen những chi tiết nhỏ
Mối quan hệ trưởng thành / Hôn nhân
- •Cảm ơn vì những việc hàng ngày: nấu ăn, dọn dẹp, quản lý tài chính
- •Nói cụ thể vì sao bạn đã chọn người này
- •Khen bạn đời trước bạn bè và gia đình
Trong lúc xung đột hoặc khủng hoảng
- •Ngay cả khi cãi nhau, tránh xúc phạm và chửi bới bằng mọi giá
- •Dùng câu Tôi: «Em/Anh đau» thay vì «Anh/Em luôn luôn...»
- •Sau khi giải quyết xung đột, xác nhận tình yêu và sự tận tụy bằng lời
Nịnh nọt vs Động viên chân thành
Nịnh nọt
- Ý đồ thao túng - mục tiêu là đạt được điều gì đó
- Mơ hồ và chung chung: «Em/Anh là người giỏi nhất»
- Tập trung vào điều BẠN cần từ họ
- Không chân thành - họ cảm nhận ngay lập tức
Động viên chân thành
- Ý định chân thành - mục tiêu là hỗ trợ
- Cụ thể và cá nhân: «Cách em/anh điều hành cuộc họp đó rất ấn tượng»
- Tập trung vào sự phát triển và hạnh phúc CỦA HỌ
- Chân thực - xây dựng niềm tin và sự gần gũi
Khái niệm «Bể tình yêu»
Gary Chapman mô tả một «bể tình yêu» cảm xúc bên trong mỗi người. Đối với người có ngôn ngữ Lời khẳng định, mỗi lời nói tốt đẹp lấp đầy nó, và mỗi lời thô lỗ làm cạn nó. Mục tiêu không chỉ tránh cạn kiệt, mà duy trì nó luôn đầy. Một lời khen chân thành mỗi ngày duy trì sự cân bằng cảm xúc lành mạnh. Nhưng một nhận xét tàn nhẫn trong lúc cãi nhau có thể làm cạn nhiều tuần tình yêu tích lũy.
Nếu ngôn ngữ của tôi khác thì sao?
Nếu ngôn ngữ chính của bạn là Hành động phục vụ hoặc Cử chỉ âu yếm, việc nói lời động viên có thể cảm thấy không tự nhiên. Điều đó hoàn toàn bình thường. Hãy bắt đầu từ nhỏ: viết lời nhắn thay vì nói to. Đặt nhắc nhở hàng ngày trên điện thoại - viết một điều bạn biết ơn. Dùng mẫu: «Em/Anh thích cách anh/em [hành động cụ thể]» hoặc «Em/Anh biết ơn vì [phẩm chất cụ thể]». Theo thời gian, nó sẽ trở thành bản năng thứ hai.
- Giữ danh sách lời khen trong ghi chú điện thoại để lấy cảm hứng
- Đặt nhắc nhở hàng ngày để nói một lời cảm ơn
- Bắt đầu bằng lời nhắn nếu khen bằng miệng thấy khó xử
- Quan sát bạn đời làm tốt điều gì và đề cập cụ thể