Thái nhân cách
Thái nhân cách công sở, bạn đời săn mồi, cha mẹ thiếu đồng cảm
Thái nhân cách công sở, bạn đời săn mồi, cha mẹ thiếu đồng cảm
Thái nhân cách thể hiện khác nhau tùy vai trò. Dưới đây là 5 kịch bản điển hình, vòng tròn lạm dụng và các bước hồi phục cho người đã hiểu mình đã sống bên ai và muốn rời đi cẩn thận.
Tình huống
Tiếp cận chớp nhoáng và lời hứa về tương lai hoàn hảo, sau đó là những đợt đung đưa lạnh lùng: hôm nay lửa, mai băng. Điểm yếu và nỗi sợ của bạn được thu thập âm thầm và dùng đúng lúc. Quan hệ song song và "điều lạ" tài chính lộ ra sau đó.
Đừng tin lời, hãy nhìn việc làm. Ghi nhật ký thực tế: ngày, câu nói, hành vi. Giữ vòng quan hệ độc lập và quỹ tài chính riêng anh ta không biết. Mọi cố gắng đẩy nhanh sự gần gũi đều là lý do để chậm lại.
Lạnh lùng với cảm xúc của con, đứa trẻ thành công cụ trong các trò chơi gia đình. Khen chỉ vì điều có lợi. Phạt nặng tay không hối hận sau đó. Đứa trẻ lớn lên với cảm giác chỉ tồn tại khi có ích.
Hãy nhận ra: bạn không bị đối xử lạnh lùng vì bạn là "đứa trẻ hư", mà vì người ấy không có phản ứng cảm xúc thật. Đặt giới hạn người lớn: thăm hỏi, điện thoại, chủ đề. Trị liệu sang chấn (EMDR, schema therapy) thường cần thiết.
Tàn nhẫn với người yếu hơn từ nhỏ, nói dối không lý do rõ ràng, không hối hận sau khi phá đồ hay làm đau ai đó. Vào tuổi dậy thì: tìm rủi ro, vấn đề với bạn cùng lứa, vi phạm nhỏ, thao túng cha mẹ.
Đừng mua hành vi bằng nhân nhượng vật chất. Quy tắc rõ ràng và hệ quả không thể tránh có hiệu quả hơn các cuộc trò chuyện dài về cảm xúc. Không có chuyên gia (tâm thần trẻ em, trị liệu hành vi) thì khó. Đừng mang gánh nặng tội lỗi cho sự phát triển của con.
Sức hút bề ngoài với cấp trên, trò chen lấn lạnh lùng với ngang hàng, khinh thường cấp dưới. Chiếm ý tưởng người khác, dèm pha đối thủ trong các cuộc trò chuyện riêng với sếp. Không hối hận khi phản bội, đôi khi còn vui ngầm.
Ghi lại mọi đóng góp và thư từ. Đừng chia sẻ kế hoạch, ước mơ và điểm yếu. Đừng vào các "liên minh chống lại" đồng nghiệp khác: hôm nay chống họ, mai chống bạn. Nếu được, chuyển sang dự án ít giao thoa hơn.
Đội ngũ làm việc cho sự nghiệp của anh ta, không vì kết quả. Anh ta lấy công, đổ thất bại lên cấp dưới. Quyến rũ với khách và cấp trên, lạnh hoặc khắc nghiệt với đội. Quyết định mạo hiểm mà không thấy có lỗi với hậu quả.
Đừng tìm sự chấp thuận của anh ta như thước đo giá trị bản thân. Xây mạng lưới chuyên môn vững mạnh ngoài bộ phận. Lưu giữ dấu vết bằng văn bản về kết quả. Nếu áp lực trở nên hủy hoại, hãy chuẩn bị rời đi âm thầm: sếp thái nhân cách khó chịu khi cấp dưới ra đi.
Vòng tròn lạm dụng thái nhân cách
Đánh giá (assessment)
Người thái nhân cách quét môi trường để tìm mục tiêu thuận tiện: đồng cảm, tin người, có nguồn lực và điểm yếu. Nghiên cứu tiểu sử, nỗi sợ và giấc mơ. Bên ngoài trông giống quan tâm chân thành.
Thao túng
Dựng lên "bạn đời lý tưởng" theo bạn: giấc mơ, từ vựng, thói quen. Nói dối nhỏ về quá khứ, hứa lớn về tương lai. Nạn nhân cảm thấy cuối cùng đã gặp "đúng người".
Bóc lột
Khi nguồn lực (tiền, lối vào, mối quan hệ, thức ăn cảm xúc) được đảm bảo, mặt nạ rơi dần. Lạnh lùng, thao túng, sử dụng công khai. Nạn nhân cố giành lại sự ấm áp trước đây mà thực ra chưa từng tồn tại.
Vứt bỏ hoặc hoover
Ra đi đột ngột không lời giải thích, có khi chuyển sang mục tiêu mới. Nếu nạn nhân cố đi trước, hoover khởi động: trở lại với lời hứa, đe dọa hoặc thương cảm. Đó không phải tình yêu, đó là chiến thuật giành lại quyền kiểm soát.
Hồi phục sau quan hệ với người thái nhân cách
- 1
Gọi tên những gì đã xảy ra
Gọi đúng tên: đó không phải "đàn ông khó tính" hay "mối quan hệ độc hại", đó là lạm dụng lạnh lùng. Không có sự thừa nhận này, không thể tiến lên.
- 2
Cắt liên lạc hoàn toàn
Không trả lời tin nhắn, cuộc gọi, lời chào qua người quen chung. Người thái nhân cách hấp thụ mọi phản ứng. Im lặng là ngôn ngữ duy nhất anh ta hiểu.
- 3
Làm việc với chuyên gia sang chấn
PTSD phức tạp sau quan hệ thái nhân cách thường xuất hiện. EMDR, schema therapy và trị liệu sang chấn giúp ích. Không có người đồng hành, đường đi dài hơn và nguy cơ quay lại lớn hơn.
- 4
Xây lại vòng quan hệ và thực tại
Trong quan hệ thường tích tụ sự cô lập. Quay lại các tình bạn đã mất hoặc xây mới. Nhóm hỗ trợ cho nạn nhân lạm dụng mang lại cảm giác mạnh mẽ rằng bạn không điên và không cô đơn.
Tìm trợ giúp ở đâu
Sách được chuyên gia khuyên: "Kẻ chống đối xã hội nhà bên" của M. Stout, "Không có lương tâm" của R. Hare, "Rắn mặc vest" của R. Hare và P. Babiak. Khi có thể, hãy làm việc với nhà trị liệu chuyên về sang chấn lạm dụng. Trong trường hợp có nguy cơ thể chất hoặc trẻ em đang gặp nguy hiểm, hãy liên hệ với dịch vụ địa phương và trung tâm khủng hoảng. Hồi phục không nhanh, nhưng có thật và hoàn toàn xứng đáng.