সাইকোপ্যাথি
অফিস সাইকোপ্যাথ, শিকারি সঙ্গী, সহানুভূতিহীন পিতামাতা
অফিস সাইকোপ্যাথ, শিকারি সঙ্গী, সহানুভূতিহীন পিতামাতা
সাইকোপ্যাথি ভূমিকা অনুযায়ী ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। নিচে 5টি সাধারণ পরিস্থিতি, অপব্যবহারের চক্র এবং যারা বুঝেছেন কার সাথে ছিলেন এবং সাবধানে যেতে চান তাদের জন্য পুনরুদ্ধারের ধাপ।
পরিস্থিতি
বিদ্যুতের গতিতে কাছে আসা ও পরিপূর্ণ ভবিষ্যতের প্রতিশ্রুতি, তারপর শীতলতার ঢেউ: আজ আগুন, কাল বরফ। আপনার দুর্বলতা ও ভয় নীরবে সংগ্রহ করা হয় এবং সঠিক সময়ে ব্যবহৃত হয়। সমান্তরাল সম্পর্ক ও আর্থিক "অদ্ভুততা" পরে প্রকাশ পায়।
শব্দে নয়, কাজে বিশ্বাস করুন। তথ্যের ডায়েরি রাখুন: তারিখ, বাক্য, আচরণ। স্বাধীন বন্ধু মহল ও তার অজানা পৃথক আর্থিক তহবিল রাখুন। ঘনিষ্ঠতা ত্বরান্বিত করার সব চেষ্টা ধীর হওয়ার কারণ।
সন্তানের আবেগের প্রতি শীতলতা, সন্তান পারিবারিক খেলার যন্ত্র। শুধু লাভজনক হলে প্রশংসা। অনুতাপ ছাড়াই কঠোর শাস্তি। সন্তান এই অনুভূতি নিয়ে বড় হয় যে সে শুধু কাজে আসলে অস্তিত্ব রাখে।
বুঝুন: আপনাকে শীতলভাবে আচরণ করা হয়েছিল কারণ আপনি "খারাপ সন্তান" নন, কারণ সেই ব্যক্তির প্রকৃত আবেগীয় প্রতিক্রিয়া নেই। প্রাপ্তবয়স্ক সীমা স্থাপন করুন: পরিদর্শন, ফোন, বিষয়। ট্রমা থেরাপি (EMDR, স্কিমা থেরাপি) প্রায়ই প্রয়োজন।
শৈশব থেকে দুর্বলদের প্রতি নিষ্ঠুরতা, স্পষ্ট কারণ ছাড়া মিথ্যা, জিনিস ভাঙা বা কাউকে আঘাত করার পর অনুতাপ নেই। কৈশোরে: ঝুঁকি অনুসন্ধান, সমবয়সীদের সাথে সমস্যা, ছোট লঙ্ঘন, পিতামাতার হেরফের।
বস্তুগত ছাড়ে আচরণ কিনবেন না। স্পষ্ট নিয়ম ও অবধারিত পরিণতি আবেগ নিয়ে দীর্ঘ কথোপকথনের চেয়ে কার্যকর। বিশেষজ্ঞ (শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, আচরণগত থেরাপি) ছাড়া কঠিন। সন্তানের বিকাশের সব দায় নিজের ওপর নেবেন না।
ঊর্ধ্বতনের সামনে পৃষ্ঠীয় আকর্ষণ, সমপদস্থ সহকর্মীদের শীতল ধাক্কা, অধস্তনদের প্রতি অবজ্ঞা। অন্যের ধারণা চুরি, বসের সাথে ব্যক্তিগত কথোপকথনে প্রতিদ্বন্দ্বীদের নিন্দা। বিশ্বাসঘাতকতার পর অনুতাপ নেই, কখনো গোপন আনন্দ।
প্রতিটি অবদান ও যোগাযোগ নথিভুক্ত করুন। পরিকল্পনা, স্বপ্ন ও দুর্বলতা শেয়ার করবেন না। অন্য সহকর্মীদের বিরুদ্ধে "জোটে" যাবেন না: আজ তাদের বিরুদ্ধে, কাল আপনার বিরুদ্ধে। সম্ভব হলে কম ওভারল্যাপ আছে এমন প্রকল্পে যান।
দল ফলাফলের জন্য নয়, তার ক্যারিয়ারের জন্য কাজ করে। সে কৃতিত্ব নেয়, ব্যর্থতা অধস্তনদের ওপর চাপায়। ক্লায়েন্ট ও শীর্ষ ব্যবস্থাপনার সামনে আকর্ষণীয়, দলের প্রতি শীতল বা কঠোর। পরিণতির জন্য অপরাধবোধ ছাড়া ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত।
তার অনুমোদনকে আত্ম-মূল্যের মাপকাঠি হিসেবে খুঁজবেন না। বিভাগের বাইরে শক্তিশালী পেশাদার নেটওয়ার্ক গড়ুন। ফলাফলের লিখিত চিহ্ন রাখুন। চাপ ধ্বংসাত্মক হলে নীরবে চলে যাওয়ার প্রস্তুতি নিন: সাইকোপ্যাথিক বস অধস্তনরা চলে গেলে রেগে যায়।
সাইকোপ্যাথিক অপব্যবহার চক্র
মূল্যায়ন (assessment)
সাইকোপ্যাথ সুবিধাজনক লক্ষ্যের জন্য পরিবেশ স্ক্যান করে: সহানুভূতিশীল, বিশ্বাসী, সম্পদ ও দুর্বলতাযুক্ত। জীবনী, ভয়, স্বপ্ন অধ্যয়ন করে। বাইরে থেকে আন্তরিক আগ্রহের মতো দেখায়।
হেরফের
আপনার অনুযায়ী "আদর্শ সঙ্গী" তৈরি করে: স্বপ্ন, শব্দভান্ডার, অভ্যাস। অতীত নিয়ে ছোট মিথ্যা, ভবিষ্যৎ নিয়ে বড় প্রতিশ্রুতি। ভুক্তভোগী অনুভব করে অবশেষে "সঠিক ব্যক্তি" পেয়েছে।
শোষণ
যখন সম্পদ (টাকা, প্রবেশাধিকার, সম্পর্ক, আবেগীয় খাদ্য) সুরক্ষিত হয়, মুখোশ ধীরে ধীরে পড়ে। শীতলতা, হেরফের, প্রকাশ্য ব্যবহার। ভুক্তভোগী আগের সেই উষ্ণতা ফিরিয়ে আনতে চেষ্টা করে যা আসলে কখনোই ছিল না।
পরিত্যাগ বা হুভার
ব্যাখ্যা ছাড়া হঠাৎ চলে যাওয়া, কখনো নতুন লক্ষ্যে যাওয়া। যদি ভুক্তভোগী আগে ছেড়ে যেতে চায়, হুভার শুরু হয়: প্রতিশ্রুতি, হুমকি বা দয়া নিয়ে ফেরা। এটি ভালোবাসা নয়, নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার কৌশল।
সাইকোপ্যাথের সাথে সম্পর্কের পর পুনরুদ্ধার
- 1
যা হয়েছে তার নাম দিন
সঠিক নামে ডাকুন: এটি "কঠিন পুরুষ" বা "বিষাক্ত সম্পর্ক" নয়, শীতল অপব্যবহার। এই স্বীকৃতি ছাড়া এগোনো যায় না।
- 2
সম্পূর্ণ যোগাযোগ ছিন্ন করুন
বার্তা, কল, যৌথ পরিচিতদের মাধ্যমে অভিবাদনের উত্তর দেবেন না। সাইকোপ্যাথ প্রতিটি প্রতিক্রিয়া শুষে নেয়। নীরবতাই একমাত্র ভাষা যা সে বোঝে।
- 3
ট্রমা বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ
সাইকোপ্যাথিক সম্পর্কের পর জটিল PTSD প্রায়ই দেখা দেয়। EMDR, স্কিমা থেরাপি ও ট্রমা থেরাপি সাহায্য করে। সঙ্গী ছাড়া পথ দীর্ঘ হয় এবং ফেরার ঝুঁকি বাড়ে।
- 4
সামাজিক বৃত্ত ও বাস্তবতা পুনর্নির্মাণ
সম্পর্কে বিচ্ছিন্নতা জমা হয়। হারানো বন্ধুত্বে ফিরুন বা নতুন গড়ুন। অপব্যবহারের ভুক্তভোগীদের সমর্থন গোষ্ঠী এই দৃঢ় অনুভূতি দেয় যে আপনি পাগল নন এবং একা নন।
সাহায্য কোথায় পাবেন
বিশেষজ্ঞদের সুপারিশকৃত বই: এম. স্টাউটের "প্রতিবেশী সোসিওপ্যাথ", আর. হেয়ারের "বিবেকহীন", আর. হেয়ার ও পি. ব্যাবিয়াকের "স্যুটে সাপ"। সম্ভব হলে অপব্যবহার ট্রমার বিশেষজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন। শারীরিক বিপদ বা সন্তান ঝুঁকিতে থাকলে স্থানীয় সেবা ও সংকট কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন। পুনরুদ্ধার দ্রুত নয়, কিন্তু সত্য এবং সব কিছুর যোগ্য।