Ce actiuni ii spun partenerului te iubesc
Daca limbajul partenerului tau este Acte de Devotament, actiunile tale inseamna mai mult decat orice cuvinte. Dar nu orice ajutor e la fel: e important nu doar sa faci ceva, ci sa faci exact ce partenerul considera important. Ajutorul din dragoste si ajutorul din obligatie se simt complet diferit.
Ce să faci
- Observa ce trebuie facut si fa-o fara sa ti se ceara - initiativa e mult mai apreciata decat urmarea instructiunilor directe
- Intreaba partenerul ce ajutor concret e cel mai valoros - nu ghici, intreaba
- Respecta promisiunile pana la capat si la timp - ceva inceput si abandonat raneste mai mult decat inactiunea totala
- Preia sarcinile de rutina cand partenerul e obosit sau bolnav - in momentele grele ajutorul inseamna cel mai mult
- Ofera ajutor concret in loc de un abstract 'spune-mi daca ai nevoie' - 'azi iau eu copiii' e mai bine decat 'da-mi de stire'
Ce să eviți
- Nu promite ce nu intentionezi sa faci - o promisiune nerespectata pentru acest tip echivaleaza cu o tradare
- Nu face favoruri cu fata nemultumita sau cu oftaturi - ajutorul silit devalorizeaza actul in sine
- Nu astepta recunostinta pentru fiecare lucru mic - daca ajuti pentru laude, partenerul simte asta
- Nu lua ajutorul partenerului ca pe ceva de la sine inteles - si ei au nevoie de grija in schimb
- Nu spune 'fa singur' sau 'e problema ta' - pentru cineva cu limbajul de Devotament suna ca 'nu-mi pasa de tine'
Exemple din viața de zi cu zi
In diferite etape ale relatiei
Inceputul relatiei
- •Afla care sunt treburile casnice pe care partenerul le uraste cel mai mult si preia-le
- •Nu promite mai mult decat poti indeplini regulat - mai putin dar constant e mai bine
- •La inceput ajutorul apare natural: vrei sa impresionezi si preiei totul.
Aprofundarea relatiei
- •Creati un sistem: impartiti treburile casnice in scris ca nimeni sa nu simta nedreptate
- •O data pe saptamana intreaba: cu ce te pot ajuta saptamana asta?
- •Dupa sase luni pana la un an romantismul cotidian scade.
Relatie matura
- •Surprinde: preia o sarcina pe care de obicei nu o faci - efectul surpriza readuce sentimentul de grija
- •Vorbeste deschis despre oboseala: nu acumula resentimente, negociaza redistribuirea sarcinilor
- •In relatiile lungi ajutorul devine obisnuit si se poate devaloriza.
Control vs Grija
Control
- Face totul pentru partener fara sa-i ceara parerea - decide ce e mai bine
- Ajuta cu reprosuri: 'iar trebuie sa fac totul singur'
- Foloseste ajutorul ca parghie: 'fac atat de multe pentru tine'
- Preia sarcini ca sa prezinte nota de plata mai tarziu
Grija
- Intreaba daca e nevoie de ajutor si respecta raspunsul nu
- Ajuta cu bucurie fara sa astepte recunostinta
- Are grija pentru ca vrea, nu pentru a crea o datorie
- Preia ceea ce partenerului ii e cu adevarat greu
Rezervorul de iubire: limbajul Acte de Devotament
Rezervor plin: Persoana cu rezervorul plin se simte protejata si valoroasa. E energica, recunoscatoare si ajuta activ pe altii. Nu numara cine cat a facut pentru ca simte echilibrul. Pe jumatate gol: Apar primele semnale: partenerul incepe sa numere sarcinile ('am facut cinci lucruri si tu zero'), se irita din nimicuri si sugereaza ca impartirea sarcinilor e nedreapta. Rezervor gol: Criza: persoana se simte ca un servitor sau singura in relatie. Inceteaza sa mai ajute ('la ce bun, daca nu e apreciat'), se inchide sau incepe conflicte deschise. Fraza 'fac totul singur/singura' e indicatorul principal.
Sfat pentru un partener cu un limbaj diferit
Daca limbajul tau de iubire nu e Acte de Devotament, ti se poate parea ca treburile casnice nu au legatura cu iubirea. Dar pentru partenerul tau fiecare act de grija e o declaratie de dragoste.
- Incepe cu un lucru mic pe zi fara sa ti se ceara: scoate gunoiul, incarca masina de spalat vase, impatureste rufele
- Pune un reminder pe telefon primele 2 saptamani - apoi va deveni un obicei
- Intreaba direct partenerul: care sunt cele trei lucruri cele mai importante pentru tine? Noteaza raspunsul
- Nu devaloriza grija cotidiana - pentru partenerul tau e o declaratie de dragoste la fel ca pentru tine complimentele sau imbratisarile