自由を何より重んじ、愛する人にさえ疲れてしまいますか
自由を何より重んじ、愛する人にさえ疲れてしまいますか
回避型愛着は成熟した自立と混同されやすいです。違いはここにあります。成熟した自律性は親密さの余地を残しますが、回避は誰かが大切になった瞬間に自動的に扉を閉めます。ここに自分を見つけたとしても、愛せないという意味ではありません。あなたの心が昔から依存から身を守ることを学び、今も安全なパートナーに対して古い防衛を使っているという意味です。
あなたに当てはまりますか？
赤信号
回避型のパターンそれ自体は診断ではありません。ただし完全に孤立している、親密な関係を維持できない、パートナーを絶えず価値下げする、あらゆる依存に嫌悪を感じる、消えることを罰として使う、強い感情の麻痺に気づく場合は、専門家に相談する価値があります。強い回避の背後には、トラウマ、うつ、感情的ネグレクト、回避性の人格特徴があることがあります。自己診断のためではなく、一人で抱えないためです。
神話と現実
回避型の人は愛せない
深く愛することはできます。ただし自分の親密さへの欲求を認識しにくい、または怖がることが多いです。愛は言葉より行動、配慮、誠実さとして現れることがあります。
回避型愛着はただの成熟した独立である
成熟した独立は接触の中に留まれます。回避は接触が感情的に重要になると防衛します。外からは似て見えても、内側では違います。
完全な自由を与えればすべてうまくいく
自由は重要です。しかし合意がなければ、パートナーにとっては孤独になります。健全な距離には形、時間、戻りがあります。
回避型はナルシシストである
違います。冷たさや価値下げは似て見えることがありますが、回避型愛着では優越欲求ではなく、依存からの防衛であることが多いです。診断は専門家が行います。
同じくらい距離を置くパートナーだけが必要である
二人の回避型は穏やかに暮らせることがありますが、並行生活になりすぎることも多いです。成長には、空間を尊重しながら感情的接触へ優しく招く相手が役立ちます。
回避型スタイルの隠れたサイン
- •相手が遠くにいるときのほうが、近くにいて接触を期待しているときより寂しく感じることがある
- •恐れ、優しさ、痛みについて話すより、予定、段取り、作業について話すほうが簡単
- •パートナーの愛情表現の後、喜びではなく緊張と後ずさりしたい気持ちが出ることがある
- •自分は落ち着いていると思うが、身体はストレスを示す: 顎のこわばり、疲れ、去りたい衝動
- •空想の中の関係は簡単に見える。空想は日々の弱さを求めないからです
安定型愛着の根
回避型愛着の根にある傷
回避型スタイルは、外からは普通に見える養育の中の感情的孤独から育つことが多いです。子どもは食事、服、教育を得ていても、弱くいる権利を得ていないことがあります。涙はからかわれ、恐れは無視され、近づきたい欲求はわがままと見なされます。大人が忙しすぎる、冷たい、抑うつ的、または早すぎる自立を求めることもあります。子どもは適応します。欲求を見せるのをやめ、慰めを期待するのをやめ、一人でできることを誇りにします。大人の愛では、この適応が障害になります。パートナーは支配ではなく接触を求めているのに、身体は依存禁止の古いルールを聞いてしまうのです。
簡単チェック: これはあなたのスタイルですか
パートナーがもっと優しさと感情についての会話を求めています。内側で何が起きますか。
少し気まずいが、話すことはできる圧を感じ、会話を早く終わらせたいとても温かい一日を一緒に過ごした後、パートナーがあなたにもっと近さを感じています。
うれしく、接触を保ちたい一人になって距離を取り戻したいあなたはつらく、支援が必要です。
近い人にそばにいてほしいと頼める一人で何とかし、後で話すかもしれない
Bが多かった場合: Bが多い場合、強い回避戦略があるかもしれません。冷たい人だという意味ではありません。おそらく心が、親密さが安全か確認する前に自律性を守ることを学んだのです。
混合した結果: 答えが混在している場合、回避は強い親密さや不安型のパートナーとの関係でだけ作動しているのかもしれません。完全なECR-Rテストで回避尺度をより正確に確認できます。