হল ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স EQ টেস্ট — বিনামূল্যে অনলাইন

হল ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স টেস্ট হল ড্যানিয়েল গোলম্যানের EQ ধারণার উপর ভিত্তি করে ২০০০ সালে নিকোলাস হল দ্বারা তৈরি একটি সাইকোডায়াগনস্টিক প্রশ্নাবলী। এই পরীক্ষাটি ৩০টি প্রশ্নের মাধ্যমে আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার ৫টি উপাদান পরিমাপ করে: আবেগীয় সচেতনতা, আবেগ পরিচালনা, স্ব-প্রেরণা, সহানুভূতি এবং অন্যদের আবেগ পরিচালনা।

হল EQ পরীক্ষা ০.৮২ থেকে ০.৮৯ ক্রনবাকের আলফা সহগুণক সহ ভাল সাইকোমেট্রিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে, যা উচ্চ অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্যতা নির্দেশ করে। পরীক্ষাটি অন্যান্য বৈধ EQ পরিমাপের সাথে ভালভাবে সম্পর্কযুক্ত এবং গবেষণা ও ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পরীক্ষায় ৩০টি প্রশ্ন রয়েছে এবং সম্পূর্ণ করতে গড়ে ৮-১০ মিনিট সময় লাগে। প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর ১ থেকে ৬ স্কেলে দেওয়া হয়, 'সম্পূর্ণ অসম্মত' থেকে 'সম্পূর্ণ সম্মত' পর্যন্ত।

পরীক্ষাটি EQ-এর ৫টি মূল উপাদান পরিমাপ করে: আবেগীয় সচেতনতা (নিজের আবেগ চিনতে পারা), আবেগ পরিচালনা (আবেগ নিয়ন্ত্রণ), স্ব-প্রেরণা (অভ্যন্তরীণ তাগিদ), সহানুভূতি (অন্যদের আবেগ বোঝা), এবং অন্যদের আবেগ পরিচালনা (সামাজিক প্রভাব ও নেতৃত্ব)।

প্রতিটি স্কেল খুব কম থেকে খুব উচ্চ পর্যন্ত স্কোর প্রদান করে। উচ্চ স্কোর আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার আরও উন্নত দিকগুলি নির্দেশ করে। মোট EQ স্তর আপনার সামগ্রিক আবেগীয় দক্ষতা প্রতিফলিত করে। ফলাফল ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য শক্তি এবং উন্নয়ন ক্ষেত্র সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

হ্যাঁ, আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা মনোবিজ্ঞানে একটি প্রতিষ্ঠিত ধারণা। ১৯৯০-এর দশক থেকে, EQ ব্যাপকভাবে গবেষণা করা হয়েছে, প্রমাণ সহ যে এটি নেতৃত্ব, সম্পর্ক এবং সুস্থতায় সাফল্যের পূর্বাভাস দেয়। ড্যানিয়েল গোলম্যানের কাজ EQ-কে জনপ্রিয় করেছে, এবং অনেক গবেষণা পরিমাপযোগ্য বৈশিষ্ট্য হিসাবে এর বৈধতা নিশ্চিত করে।