নিরাপদ সঙ্গী নতুন অভিজ্ঞতা দেন: ঘনিষ্ঠতা উষ্ণ, পরিষ্কার এবং গিলে ফেলার মতো নয় হতে পারে। তিনি বিরতিতে হারিয়ে যান না এবং ভয় উঠলে আক্রমণ করেন না। ধীরে ধীরে সিস্টেম বিশ্বাস করতে শেখে যে যোগাযোগ সহ্য করা যায়।

প্রধান ঝুঁকি হলো, ভীত-পরিহারী ব্যক্তি নিজের ট্রমা নিয়ে কাজ না করলে নিরাপদ সঙ্গী অনিশ্চিত দোলাচলে ক্লান্ত হতে পারেন।

→ বিরতি, কথায় ফিরে আসা এবং থেরাপির নিয়ম ঠিক করুন। নিরাপদ সঙ্গী সমর্থন দেবেন, উদ্ধারকারী হবেন না। ভীত-পরিহারী ব্যক্তি শিখবেন ভয় হারিয়ে যাওয়া বা আক্রমণ হওয়ার আগে বলতে।

উদ্বিগ্ন সঙ্গী হারানোর ভয় বাড়াতে পারেন, আর বারবার আশ্বাস চাওয়া চাপের মতো লাগতে পারে। ভীত-পরিহারী ব্যক্তি ঘনিষ্ঠতায় সাড়া দেয়, তারপর ভয় পেয়ে সরে যায়। জুটি দ্রুত ধাওয়া করা ও পালানোর চক্রে ঢুকে পড়ে।

দুজনেই প্রত্যাখ্যানকে ভয় পায়, কিন্তু প্রতিক্রিয়া আলাদা: একজন যোগাযোগ দাবি করে, অন্যজন হারিয়ে যেতে পারে। এতে ব্যথা বেশি এবং মেরামত কম হয়।

→ খুব পরিষ্কার যোগাযোগ-নিয়ম দরকার: কখন উত্তর দেব, কীভাবে বিরতি নেব, কীভাবে ফিরব। উদ্বিগ্ন সঙ্গী আত্মশান্তি বাড়াবেন, আর ভীত-পরিহারী ব্যাখ্যা ছাড়া হারাবেন না।

পরিহারী সঙ্গী নিরাপদ মনে হতে পারে, কারণ তিনি খুব বেশি ঘনিষ্ঠতা চান না। কিন্তু তার ঠান্ডা ভাব সহজে ছেড়ে যাওয়ার উদ্বেগ জাগায়। ভীত-পরিহারী ব্যক্তি তীব্র যোগাযোগ চাইতে পারে, তারপর নিজের চাহিদাকেই ভয় পেতে পারে।

এই জুটিতে দূরত্ব বেশি এবং সংঘাতের পরে মেরামত কম। দুজনেই যেতে জানে, কিন্তু সব সময় ফিরতে জানে না।

→ ন্যূনতম যোগাযোগের রীতি এবং দূরত্ব প্রত্যেকের কাছে কী বোঝায় তা নিয়ে সৎ কথা দরকার। পরিহারী সঙ্গী বিরতিকে হারিয়ে যাওয়া ভাববেন না, আর ভীত-পরিহারী উদ্বেগকে ভালোবাসার পরীক্ষা বানাবেন না।