Đặc điểm chính

Cách hoạt động

Phong cách lo âu hình thành khi bên cạnh đứa trẻ là một người lớn không thể đoán trước. Khi thì ấm áp đáp ứng, khi thì xa cách, cáu kỉnh hoặc không có mặt, và đứa trẻ không thể hiểu điều đó phụ thuộc vào điều gì. Để tồn tại, tâm trí phát triển một chiến lược: liên tục theo dõi trạng thái của người lớn và bằng mọi cách giành lấy sự chú ý. Chính chiến lược đó được mang vào quan hệ trưởng thành. Đối phương được coi là nguồn an toàn duy nhất, nên mọi khoảng cách đều khởi động chương trình cũ: 'họ đang bỏ tôi, tôi phải kéo họ về bằng mọi giá'. Bên trong tồn tại một nghịch lý: sự gần gũi cần hơn tất cả mọi thứ, nhưng hầu như không bao giờ cảm thấy đủ.

Tâm lý học

Ở cấp độ thần kinh, phong cách lo âu là sự kích hoạt quá mức hệ thống gắn bó. Hạch hạnh nhân khởi động phản ứng sợ hãi rất nhanh trước tín hiệu nhỏ nhất về khả năng mất mát, còn vỏ não trước trán không kịp ngăn lại. Mô hình làm việc nội tâm theo Bowlby vận hành như sau: 'người khác có thể đáng tin, nhưng tôi không đủ giá trị để được yêu lâu dài'. Từ đó sinh ra nhu cầu xác nhận liên tục và sự không chịu được tính mơ hồ.