Διασκέδαση

Μόνο λόγια χωρίς πράξεις; Ας το δούμε

Ο άνθρωπος των λόγων του αέρα υπόσχεται λαγούς με πετραχήλια, και μετά «μπλέχτηκε, ξέχασε, δεν πρόλαβε». Αυτό το παιχνιδιάρικο τεστ ειλικρίνειας με τον εαυτό σου δείχνει πόσο ταιριάζουν τα λόγια σου με τις πράξεις και αν ήρθε η ώρα να πιάνεις τον εαυτό σου στα άδεια λόγια. Χωρίς κηρύγματα: απλώς ένα κεφάτο τσεκάρισμα της αξιοπιστίας και της θέλησής σου.

16 ερωτήσεις

5 λεπ

Δείκτης λόγων και πράξεων

4.7

🔍Τι θα μάθετε

🎯

Πόσο απομακρύνονται τα λόγια σου από τις πράξεις σου

💫

Τον τύπο σου: από άνθρωπο του λόγου του μέχρι μάστορα των λόγων του αέρα

🌈

Πού «λασπώνεις» πιο συχνά: σχέδια, προθεσμίες ή υποσχέσεις στους δικούς σου

🎪

Απλές τεχνικές που σε βοηθούν να ολοκληρώνεις αυτά που ξεκινάς

💡Σχετικά με το τεστ

Το τεστ είναι για διασκέδαση, αλλά στηρίζεται σε αληθινές έννοιες της ψυχολογίας: την ευσυνειδησία από τα Πέντε Μεγάλα, το χάσμα ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση και το καλά μελετημένο φαινόμενο της αναβλητικότητας.

📊Βασικά γεγονότα

Ερωτήσεις

5 λεπτά

Χρόνος

5 τύποι

Αποτελέσματα

Αξιοπιστία και θέληση

Βασισμένο σε

🗓️Ιστορία & εξέλιξη

1979

Οι Kahneman και Tversky περιγράφουν την πλάνη του σχεδιασμού: οι άνθρωποι υποτιμούν πόσο θα κρατήσει μια δουλειά.

1990

Το μοντέλο των Πέντε Μεγάλων καθιερώνει την ευσυνειδησία ως το βασικό χαρακτηριστικό της αξιοπιστίας.

1994

Ο Buehler και οι συνεργάτες του μετρούν πειραματικά πόσο πολύ πέφτουμε έξω με τις προθεσμίες.

1999

Ο Gollwitzer δείχνει ότι τα απλά σχέδια «αν, τότε» αυξάνουν κατακόρυφα τις πιθανότητες να φτάσεις ως το τέλος.

2007

Ο Steel συνοψίζει είκοσι χρόνια ερευνών για την αναβλητικότητα σε μια σημαντική ανασκόπηση.

🎮Πώς να το κάνετε

Απάντησε ειλικρινά, όπως συνήθως φέρεσαι στην πραγματικότητα, όχι όπως θα ήθελες να φαίνεσαι. Εδώ δεν υπάρχουν σωστές απαντήσεις, μόνο μια αφορμή να γελάσεις με τον εαυτό σου και να γίνεις λίγο πιο αξιόπιστος. 16 σύντομες ερωτήσεις, περίπου πέντε λεπτά.

🎓Σχετικά με τη μέθοδο

Πίσω από το αστείο για τον άνθρωπο των λόγων του αέρα κρύβεται ένα καλά μελετημένο φαινόμενο: το χάσμα ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση. Ο ψυχολόγος Paul Sheeran, συνοψίζοντας δεκάδες έρευνες, έδειξε ότι οι υποσχέσεις μας και η πραγματική μας συμπεριφορά συχνά δεν ταιριάζουν. Το χαρακτηριστικό της ευσυνειδησίας στο μοντέλο των Πέντε Μεγάλων περιγράφει ακριβώς πόσο αξιόπιστος, οργανωμένος και συνεπής είναι κάποιος. Οι Daniel Kahneman και Amos Tversky περιέγραψαν την πλάνη του σχεδιασμού: υποτιμούμε συστηματικά πόσο χρόνο και κόπο θα χρειαστεί μια δουλειά, γι' αυτό υποσχόμαστε εύκολα και μετά πνιγόμαστε στις προθεσμίες. Σε μια μεγάλη ανασκόπηση, ο Piers Steel συνέδεσε την τάση για αναβολή με την παρορμητικότητα και την αδύναμη αυτορρύθμιση. Και τα καλά νέα: ο Peter Gollwitzer απέδειξε ότι ένα απλό σχέδιο «αν, τότε» (να αποφασίζεις από πριν πότε και πού θα δράσεις) μειώνει αισθητά αυτό το χάσμα. Αυτό το τεστ μετατρέπει τη σοβαρή επιστήμη σε ελαφριά μορφή και σε βοηθά να δεις τίμια πόσο αξίζουν τα ίδια σου τα λόγια.

❓Συχνές ερωτήσεις

🤔

Τι δείχνει αυτό το τεστ;

Με παιχνιδιάρικο τρόπο μετράει πόσο ταιριάζουν τα λόγια με τις πράξεις σου και σε κατατάσσει σε έναν από πέντε τύπους, από έναν αξιόπιστο άνθρωπο του λόγου του μέχρι έναν αληθινό μάστορα των λόγων του αέρα.

💡

Πρόκειται για σοβαρό ψυχολογικό τεστ;

Όχι, είναι ψυχαγωγία με λίγη αυτοειρωνεία. Οι ερωτήσεις όμως χτίζονται γύρω από αληθινές ιδέες: την ευσυνειδησία, την αναβλητικότητα και το χάσμα ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση.

🎯

Πόση ώρα παίρνει;

Περίπου πέντε λεπτά. Μόνο 16 σύντομες ερωτήσεις με απαντήσεις συχνότητας, από το «ποτέ» μέχρι το «σχεδόν πάντα».

✨

Ποιος λέει λόγια του αέρα;

Έτσι λέμε χαριτολογώντας κάποιον που υπόσχεται πολλά, ζωγραφίζει μεγαλεπήβολα σχέδια, αλλά σπάνια τα κάνει πράξη. Πολλά λόγια, λίγο αποτέλεσμα.

🔮

Μπορεί κανείς να σταματήσει τα άδεια λόγια;

Ναι, και είναι πιο εύκολο απ' όσο φαίνεται. Βοηθούν ένα σχέδιο «αν, τότε», η συνήθεια να κάνεις αμέσως το πρώτο μικρό βήμα και το να λογοδοτείς σε κάποιον άλλον.

Έτοιμοι να ξεκινήσετε;

Γρήγορο, διασκεδαστικό και δωρεάν!