安全な脱出計画

ナルシシストとの関係を去ると決めたなら、事前に静かに準備してください。重要な書類のコピーを安全な場所に保管し、別口座を開設し、友人や親族のサポートを確保し、必要に応じて弁護士と心理療法士に相談してください。紛争のピーク時に決定を発表しないでください: 反応は爆発か約束に満ちた「ハネムーン」になります。考え抜かれた計画に従って去り、感情に従ってではなく。去った後、「フーバリング」を予期してください - 賞賛、脅迫、同情の喚起であなたを引き戻そうとする試み。それは正常な段階で過ぎ去ります。