Loading...
Emoții
Test multidimensional al nivelului de furie: Evaluați-vă controlul emoțional
Furia este o emoție umană complet normală și naturală. Problema nu constă în sentimentul de furie în sine, ci în modul în care îl gestionăm. Acest test multidimensional al furiei (Multidimensional Anger Test) este conceput pentru o profundă autocunoaștere. Vă va ajuta să înțelegeți ce anume vă scoate din minți și cum reacționați la stres: dacă tindeți spre confruntare deschisă sau preferați să acumulați iritarea adânc în interior.
întrebări
38
Timp
10 min
Metodă
MAT
Rating
4.5
![Test de nivel al furiei [Cu Diagramă]](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcategories%2Femotional%2Femotional-11.webp&w=1920&q=75)
Ce vei afla
O diagramă radar vizuală a profilului dumneavoastră de furie pe 4 scale cheie în loc de un singur număr
Ostilitate: nivelul de bază al suspiciunii și neîncrederii față de ceilalți
Reacție fizică: tendința de a exprima emoțiile prin acțiuni active și tensiune corporală
Reacție verbală: cât de des folosiți sarcasmul, țipătul sau cuvinte dure în dispute
Furie suprimată: obiceiul de a reprima emoțiile și de a acumula iritarea în interior
Date cheie
MAI + STAXI-2
Bază
38
Întrebări
10 min
Timp
4 dimensiuni
Scale
Psihologie clinică
Aplicare
Confirmată
Validitate
Istorie și dezvoltare
1939
Dollard et al. publică teoria frustrării-agresiunii
1986
Jerry Siegel creează Inventarul Multidimensional al Furiei (MAI)
1988
Spielberger dezvoltă Inventarul de Expresie a Furiei (STAXI)
1992
Buss și Perry publică Chestionarul de Agresiune (BPAQ)
1999
Spielberger lansează versiunea actualizată STAXI-2
2003
Novaco publică Scala Furiei și Inventarul de Provocare (NAS-PI)
Despre metodologie
Cercetarea furiei ca un construct multidimensional a început în anii 1930 cu teoria frustrării-agresiunii (Dollard et al., 1939). În anii 1980, furia era înțeleasă ca o emoție complexă care cuprinde componente cognitive (gânduri ostile), fiziologice (activare corporală), comportamentale (acțiuni agresive) și expresive (suprimare și exprimare).
Charles Spielberger (1988, 1999) a dezvoltat STAXI-2, care a devenit standardul de aur pentru măsurarea furiei.
Jerry Siegel (1986) a propus Inventarul Multidimensional al Furiei (MAI). Studiile lui Novaco (2003) și Buss & Perry (1992) au completat imaginea cu scale de agresiune pasivă și furie suprimată. Testul nostru combină aceste abordări într-un model cu patru scale.
Referințe științifice
J. M. Siegel (1986)
C. D. Spielberger (1999)
A. H. Buss, M. Perry (1992)
R. W. Novaco (2003)
Întrebări frecvente
Ce măsoară acest test?
Testul evaluează patru dimensiuni ale furiei: ostilitatea (neîncredere de bază), agresiunea fizică (reacții corporale), agresiunea verbală (reacții verbale în conflicte) și furia suprimată (suprimarea emoțiilor). Veți primi o diagramă radar a profilului dumneavoastră.
Cât timp durează?
Testul durează aproximativ 10 minute. Conține 38 de afirmații evaluate pe o scală de cinci puncte.
Pe ce metodologie științifică se bazează?
Testul este dezvoltat pe baza Inventarului Multidimensional al Furiei (MAI, Siegel, 1986) și STAXI-2 (Spielberger, 1999), completate cu scale de agresiune pasivă din Novaco (2003) și Buss & Perry (1992).
Se pot schimba rezultatele în timp?
Da. Nivelurile de furie depind de stresul actual, circumstanțele de viață și abilitățile de gestionare a emoțiilor. Cu practică regulată de mindfulness și tehnici de relaxare, scorurile se pot îmbunătăți semnificativ.
Este acest test un diagnostic medical?
Nu. Testul este conceput pentru autocunoaștere și scopuri educaționale. Ajută la recunoașterea tiparelor de furie, dar nu înlocuiește o consultație cu un psiholog sau terapeut.
Instrucțiuni
Evaluați fiecare afirmație pe o scală de la 1 (total dezacord) la 5 (total acord). Răspundeți sincer și rapid, bazându-vă pe comportamentul dumneavoastră tipic. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. 💡 Vă rugăm să rețineți: acest instrument este destinat exclusiv scopurilor de divertisment și educație. Ajută la dezvoltarea inteligenței emoționale, dar nu este un diagnostic medical sau psihiatric.
Ești gata să începi?
Peste 1500 de teste validate științific. Complet gratuit și fără înregistrare.