Loading...
Emosi
Ujian Tahap Kemarahan Multidimensi: nilai kawalan emosi anda
Kemarahan ialah emosi manusia yang sepenuhnya normal dan semula jadi. Masalah bukan terletak pada perasaan marah itu sendiri, tetapi pada cara kita menguruskannya. Ujian Kemarahan Multidimensi (Multidimensional Anger Test) ini dirancang untuk pemahaman diri yang mendalam. Ia akan membantu anda memahami perkara yang sebenarnya menjatuhkan keseimbangan anda dan bagaimana anda bertindak balas terhadap tekanan: cenderung untuk konfrontasi terbuka atau lebih suka memendam kerunsingan jauh di dalam.
soalan
38
Masa
10 min
Kaedah
MAT
Penarafan
4.5
![Ujian Tahap Kemarahan [dengan carta]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Fangerlevel.webp&w=1920&q=75)
Apa yang anda akan pelajari
Carta radar visual profil kemarahan anda merentas 4 skala utama dan bukan hanya satu nombor
Permusuhan: tahap asas curiga dan ketidakpercayaan anda terhadap orang lain
Tindak balas fizikal: kecenderungan untuk meluahkan emosi melalui tindakan aktif dan ketegangan badan
Tindak balas lisan: kekerapan anda menggunakan sindiran, jeritan atau kata-kata tajam dalam pertengkaran
Kemarahan terpendam: tabiat memendam emosi dan mengumpul kerunsingan jauh di dalam
Fakta utama
MAI + STAXI-2
Asas
38
Soalan
10 minit
Masa
4 dimensi
Skala
Psikologi klinikal
Digunakan dalam
Disahkan
Kesahan
Sejarah & perkembangan
1939
Dollard et al. menerbitkan teori frustrasi-agresi
1986
Jerry Siegel mencipta Multidimensional Anger Inventory (MAI)
1988
Spielberger membangunkan State-Trait Anger Expression Inventory (STAXI)
1992
Buss & Perry menerbitkan Aggression Questionnaire (BPAQ)
1999
Spielberger melancarkan STAXI-2 yang dikemas kini
2003
Novaco menerbitkan Anger Scale and Provocation Inventory (NAS-PI)
Tentang metodologi
Kajian tentang kemarahan sebagai konstruk multidimensi bermula pada 1930-an dengan teori frustrasi-agresi (Dollard et al., 1939). Menjelang 1980-an, kemarahan difahami sebagai emosi kompleks yang merangkumi komponen kognitif (pemikiran bermusuhan), fisiologi (gerakan badan), tingkah laku (tindakan agresif) dan ekspresif (penindasan dan ekspresi).
Charles Spielberger (1988, 1999) membangunkan STAXI-2 yang menjadi standard emas pengukuran kemarahan. Jerry Siegel (1986) mencadangkan Multidimensional Anger Inventory (MAI) yang menggabungkan permusuhan, agresi fizikal dan lisan.
Kajian Novaco (2003) dan Buss & Perry (1992) menambah skala agresi pasif dan kemarahan yang dipendamkan. Ujian kami menggabungkan pendekatan ini menjadi model empat skala yang merangkumi semua aspek utama kemarahan.
Rujukan saintifik
J. M. Siegel (1986)
C. D. Spielberger (1999)
A. H. Buss, M. Perry (1992)
R. W. Novaco (2003)
Soalan lazim
Apa yang diukur oleh ujian ini?
Ujian ini menilai empat dimensi kemarahan: permusuhan (ketidakpercayaan asas), agresi fizikal (tindak balas badan terhadap kemarahan), agresi lisan (tindak balas lisan dalam konflik) dan kemarahan terpendam (penindasan emosi). Anda akan menerima carta radar profil anda.
Berapa lama untuk siap?
Ujian mengambil masa kira-kira 10 minit. Ia mengandungi 38 kenyataan yang dinilai pada skala lima mata.
Apakah metodologi saintifik yang menjadi asas?
Ujian ini dibangunkan berdasarkan Multidimensional Anger Inventory (MAI, Siegel, 1986) dan STAXI-2 (Spielberger, 1999), dilengkapkan skala agresi pasif dari Novaco (2003) dan Buss & Perry (1992).
Bolehkah keputusan berubah dari semasa ke semasa?
Ya. Tahap kemarahan bergantung pada tekanan semasa, keadaan hidup dan kemahiran mengurus emosi. Dengan amalan kesedaran dan teknik relaksasi yang berkala, skor boleh meningkat dengan ketara.
Adakah ujian ini diagnosis perubatan?
Tidak. Ujian ini direka untuk pemahaman diri dan tujuan pendidikan. Ia membantu anda mengenali corak kemarahan anda tetapi tidak menggantikan rundingan dengan ahli psikologi atau terapis.
Arahan
Nilai setiap kenyataan pada skala 1 (sangat tidak bersetuju) hingga 5 (sangat bersetuju). Jawab dengan jujur dan pantas berdasarkan tingkah laku biasa anda. Tiada jawapan betul atau salah. š” Sila ambil perhatian: alat ini hanya untuk tujuan hiburan dan pendidikan. Ia membantu memupuk kecerdasan emosi tetapi bukan diagnosis perubatan atau psikiatri.
Bersedia untuk mula?
Lebih daripada 1500 ujian saintifik yang disahkan. Percuma sepenuhnya.