ハイリー・センシティブ・パーソンテスト

高感受性（HSP）は、脳が感覚情報をより深く処理する神経系の生来の特性です。障害や診断ではなく、人口の15〜20％に見られる正常な気質のバリエーションです。

テストは、カリフォルニア出身の臨床心理学者・研究者であるエレイン・N・アーロン博士が開発しました。1996年に著書と科学論文でHSPスケールを初めて発表しました。

27項目のテストは約8〜10分かかります。急がずに、ご自身の経験に基づいてお答えください。

HSPスケールは高い信頼性（クロンバックのα = 0.87〜0.92）を示し、異文化研究で検証されています。ただし、結果は臨床診断ではなく、自己発見ツールです。

基本的な感受性レベルは神経系の生来の特性です。しかし、刺激管理と感情調整のスキルを身につけることで、環境により良く適応することができます。

高感受性と内向性は異なる特性です。高感受性の人の約30％は外向的です。HSPは情報処理の深さに関係し、内向性は社会的交流の好みに関係します。