Test vysoce citlivého člověka

Vysoká citlivost (HSP) je vrozený rys nervového systému, při kterém mozek hlouběji zpracovává senzorické informace. Nejde o poruchu ani diagnózu, ale o běžnou temperamentovou variantu vyskytující se u 15–20 % populace.

Test vyvinula dr. Elaine N. Aron, klinická psycholožka a výzkumnice z Kalifornie. HSP škálu poprvé publikovala v roce 1996 ve své knize a vědeckých článcích.

Test o 27 tvrzeních zabere přibližně 8–10 minut. Nespěchejte a odpovídejte podle vlastní zkušenosti.

HSP škála vykazuje vysokou spolehlivost (Cronbachova α = 0,87–0,92) a byla validována v mezikulturních studiích. Výsledek však není klinickou diagnózou — jde o nástroj sebepoznání.

Základní úroveň citlivosti je vrozenou vlastností nervového systému. Můžete však rozvíjet dovednosti pro zvládání podnětů a emoční regulaci, abyste se lépe přizpůsobili svému okolí.

Vysoká citlivost a introverze jsou odlišné rysy. Přibližně 30 % vysoce citlivých lidí jsou extroverti. HSP se týká hloubky zpracování informací, zatímco introverze preferencí v sociální interakci.