ถ้าคุณเป็นคนหลีกเลี่ยงและอยากเติบโต ควรทำอะไร

หน้าที่ของคุณไม่ใช่การละทิ้งความเป็นอิสระ เป้าหมายที่ดีคือเรียนรู้ที่จะเป็นตัวเองข้างคนอีกคน ความใกล้ชิดไม่จำเป็นต้องเป็นการถูกกลืน และการขอการสนับสนุนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ

• →เรียนรู้ที่จะพูดชื่อช่วงพักออกมา: ฉันรับไม่ไหว ฉันต้องการหนึ่งชั่วโมง แล้วฉันจะกลับมา
• →จับช่วงเวลาที่กำลังลดค่า: บางทีคุณกำลังหาข้อเสียไม่ใช่เพราะคู่รักผิด แต่เพราะความใกล้ชิดน่ากลัว
• →ฝึกความเปราะบางในปริมาณเล็ก: ความรู้สึกหนึ่งอย่าง คำขอหนึ่งข้อ คำตอบซื่อสัตย์หนึ่งประโยคโดยไม่ต้องอธิบายยาว
• →ทำงานกับร่างกาย: ความตึงในความใกล้ชิดมักมาก่อนความคิด และต้องสังเกตก่อนความเย็นชาเริ่มขึ้น