Nitelikli zaman
Partnerinizin varligi neden hediyelerden daha onemli?
Partnerinizin varligi neden hediyelerden daha onemli?
Bu ask diline sahip insanlar icin hicbir sey bolunmemis ilginin yerini tutamaz. Telefonsuz paylasilan bir aksam yemegi, ikili bir yuruyus ya da kanepede sakin bir aksam onlara der ki: «Sen benim dunyamdaki en onemli insansin».
Temel Özellikler
Nasıl çalışır
Nitelikli zaman sadece ayni odada bulunmak degildir. Tum ilginin partnere odaklandigi bilingli ve kasitli bir varliktir. Butun bir aksami evde gecirebilir ve tek bir dakika gercek ilgi gostermeyebilirsiniz. Bu insanlar icin partnerin onlarla birlikte olmayi sectigini hissetmeleri asla aliskanlikla yanlarinda bulunmasi degil cok onemlidir.
Arkasindaki psikoloji
Ilgi ihtiyaci Bowlby'nin baglanma kuraminda koklenmustur. Ebeveynlerinden nitelikli ilgi alan bir cocuk guvenli baglanma gelisrir. Yetiskinlikte Nitelikli Zaman diline sahip kisiler ayni guvenligi partnerlerinde ararlar. Norobliimciler goz temasinin ve ortak faaliyetlerin partnerlerin beyin dalgalarini senkronize ettigini ve oksitosin uretimini artirdigini kesfetmistir.
Bu dilin alt turleri
Nitelikli sohbet
Her ikisinin de dusuncelerini ve duygularini paylastigi derin, odakli konusmalar. Basit bir haber degisimi degil, aktif dinleme ve empatiyle gercek bir diyalog.
Ortak aktiviteler
Ortak hobiler ve aktiviteler: birlikte yemek yapmak, yuruyus, masa oyunlari, seyahat. Onemli olan ne yaptiginiz degil, birlikte ve katilimli yapmanizdir.
Sessiz varlik
Her ikisinin de soz olmadan yakinligi hissettigi paylasilan sessizlik. Yan yana okumak, sakin bir aksam cayi. Yakinligin kendisi duygusal guvenlikten bahseder.
15 dakika ilginin gucu
Gunde 15 dakika
Varligin etkisi
Omur boyu
Paylasilan anlarin hatirasi
Hediye eksikliginden daha buyuk
Ilgi eksikliginin acisi
Gercek hayattan bir ornek
Elena arkadaslarina surekli kocasi Dima'nin onu sevmediginden sikayet ediyordu. Dima saskindir: iyi kazaniyordu, hediyeler aliyordu, evde yardim ediyordu. Ama her aksam gelip telefona gomuluyordu. Ask dillerini ogrendiklerinde, Elena'nin esyalara degil, cihazlar olmadan aksam yemeginde 20 dakika sohbete ihtiyaci oldugu ortaya cikti. Dima her aksam telefonu rafa koymaya ve Elena'ya gununun nasil gectigini sormaya basladi. Bir ay sonra Elena arkadaslarina dedi: «Tamamen baska biri oldu.» Oysa sadece bir aliskanlik degismisti.
«Nitelikli zaman birisine bolunmemis ilginizi vermek demektir. Birlikte kanepede oturup TV izlemeyi kastetmiyorum. TV'yi kapatip birbirinize bakarak konusmayi kastediyorum.»