Fiziksel temas
Sarilmak neden sizin icin bin kelimeden daha degerli?
Sarilmak neden sizin icin bin kelimeden daha degerli?
Bu ask diline sahip kisiler icin dokunma sadece bir jest degil, baglanti hissetmenin bir yoludur. Bir sarilma, omza konan bir el, rastgele bir dokunush - hepsi sunu soyler: 'Yalniz degilsin, buradayim.' Fiziksel temas duygusal guvenlige esittir ve hicbir kelime sicak bir sarilmanin yerini tutamaz.
Temel Özellikler
Nasıl çalışır
Fiziksel temas dili sadece romantizm veya yaksinlikla ilgili degildir. Temas yoluyla temel bir guvenlik hissiyle ilgilidir. Bu dile sahip biri icin isten once sabah sarilmasi, film sirasinda dizine konan el veya omza hafif dokunush surekli sinyallerdir: 'Buradayim, guvendesin, seni seviyorum.' Bu sinyaller olmadan, partnerleri yanlarindayken bile yalniz hissetmeye baslarlar. Dokunma duygusal bir cipa gibi calisir: kaygiyi azaltir, istikrar olusturur ve bagliligi fizyolojik duzeyde guclendirir.
Arkasindaki psikoloji
Norobilim acisindan yumusak oksamalar C-dokunsal afferentleri aktive eder - yavas, sefkatli dokunusa tepki veren ve sinyalleri dogrudan duygulerla baglantili bir beyin bolgesi olan insula korteksine gonderen ozel sinir lifleri. Ebeveynlerinden yeterli fiziksel temas alan cocuklar guvenli baglanma gelistirir ve yetiskinlikte stresi daha iyi yonetir. Cocuklukta dokunma eksikligi 'dokunsal aclik'a - kronik fiziksel temas ihtiyacina yol acabilir.
Bu dilin alt turleri
Koruyucu dokunma
Sarilmalar, stresli durumlarda omza konan el, zor anlarda fiziksel varlik. Dokunma kalkan olarak: 'Buradayim, her sey iyi olacak.' Kaygi veya uzuntu anlarinda ozellikle onemli.
Gunluk dokunma
Gun boyunca gecici jestler: kahvaltida ele dokunma, mutfakta hizli sarilma, gecerken saclari oksamak. Bu kucuk temaslar surekli baglanti hissi yaratir.
Eglenceli dokunma
Oyunsu guresme, gidiklama, arkadas omuz itisi, mutfakta dans. Neseyle yakinligi guclendiren hafif ve eglenceli temaslar.
Bir sarilmanin gucu
20 saniyede
Oksitosin salgilanmasi
Sarilma basina %30'a kadar
Kortizol azalmasi
Gercek bir sendrom
Dokunsal aclik
Gercek hayattan ornek
Ayse ve Mehmet bes yildir birlikteydiler. Mehmet sevgisini yardimla ifade ediyordu: aletleri tamir ediyor, onu ise goturuyor, ev sorunlarini cozuyordu. Ancak Ayse giderek buyuyen bir bosuk hissediyordu. Ask dillerini okuyana kadar neyin eksik oldugunu aciklayamadi. Ask dili Fiziksel temastu. Mehmet'e anlatti ve Mehmet isten once ona sarilmaya, yuruyuslerde elini tutmaya, uzuldugun de omzuna elini koymaya basladi. 'Bu kadar aza ihtiyaci oldugunu bilmiyordum' dedi Mehmet. 'Sabah bir sarilma ve butun gun baska biri oluyor.'
«Fiziksel dokunma bir iliskiyi yaratabilir veya yikabilir. Nefret veya sevgi iletebilir.»