Thoi gian chat luong
Tai sao su hien dien cua ban doi quan trong hon qua tang?
Tai sao su hien dien cua ban doi quan trong hon qua tang?
Voi nhung nguoi co ngon ngu tinh yeu nay, khong dieu gi co the thay the su quan tam tron ven. Mot bua toi khong dien thoai, mot buoi di dao cung nhau hay mot buoi toi yen binh tren sofa noi voi ho: «Ban la nguoi quan trong nhat trong the gioi cua toi».
Đặc điểm chính
Cách hoạt động
Thoi gian chat luong khong don gian la o trong cung mot phong. Do la su hien dien co y thuc va co chu dich, noi toan bo su quan tam tap trung vao ban doi. Ban co the o nha ca buoi toi ma khong danh mot phut quan tam that su nao. Voi nhung nguoi nay, dieu quan trong la cam nhan ban doi chon o ben ho, khong phai chi don gian la o canh vi thoi quen.
Tam ly hoc dang sau
Nhu cau ve su quan tam bat nguon tu ly thuyet gan bo cua Bowlby. Tre duoc bo me quan tam chat luong se phat trien su gan bo an toan. Khi truong thanh, nhung nguoi co ngon ngu Thoi gian chat luong tim kiem su an toan tuong tu o ban doi. Khoa hoc than kinh phat hien rang giao tiep bang mat va hoat dong chung dong bo song nao cua cac cap doi, tang san xuat oxytocin.
Cac phan loai cua ngon ngu nay
Tro chuyen chat luong
Nhung cuoc tro chuyen sau sac va tap trung noi ca hai chia se suy nghi va cam xuc. Khong phai don gian la trao doi tin tuc, ma la doi thoai chan thanh voi su lang nghe chu dong va dong cam.
Hoat dong chung
So thich va hoat dong chung: nau an cung nhau, di dao, tro choi ban, du lich. Quan trong khong phai la lam GI, ma la lam cung nhau va tham gia.
Su hien dien im lang
Su im lang chia se noi ca hai cam nhan su gan gui khong can loi. Doc sach ben nhau, tra toi trong yen tinh. Su gan gui tu no noi ve su an toan cam xuc.
Suc manh cua 15 phut quan tam
15 phut moi ngay
Hieu ung cua su hien dien
Ca doi
Ky uc ve nhung khoanh khac chung
Lon hon viec thieu qua tang
Noi dau vi thieu su quan tam
Vi du tu cuoc song thuc
Elena lien tuc than phien voi ban be rang chong co la Dima khong yeu co. Dima rat hoang mang: anh ay kiem tot, tang qua, giup viec nha. Nhung moi toi anh ay ve va chim vao dien thoai. Khi ho hoc ve ngon ngu tinh yeu, hoa ra Elena khong can do vat, ma can 20 phut tro chuyen luc an toi khong thiet bi. Dima bat dau cat dien thoai len ke moi toi va don gian hoi co ngay nhu the nao. Mot thang sau, Elena noi voi ban be: «Anh ay da tro thanh mot nguoi hoan toan khac.» Du chi mot thoi quen thay doi.
«Thoi gian chat luong co nghia la danh cho ai do su quan tam tron ven cua ban. Toi khong co y noi ngoi tren sofa xem TV cung nhau. Toi noi ve viec ngoi xuong khi TV da tat, nhin nhau va tro chuyen.»