Partneriniz tam dikkatinizi istediginde ne yapmalisiniz
Eger partnerinizin ask dili Nitelikli Zaman ise pahali hediyelere ya da guzel sozlere ihtiyaci yoktur. Tam ve bolunmemis varliginiza ihtiyaci vardir. Kenara koyulmus bir telefon ve goz temasi bir buket cicekten daha fazlasini soyler.
Yapılması gerekenler
- Ortak yemeklerde ve sohbetlerde telefonunuzu kaldirin
- Duzenli bulusmalar planlaymin: 30 dakikalik bir yuruyus bile sayilir
- Aktif dinleyin: goz temasini surduurun, sorular sorun
- Her ikinizin de sevdigi ortak hobiler ve aktiviteler bulun
- Nitelikli zaman icin insiyatif alin, istenmesini beklemeyin
Kaçınılması gerekenler
- Partneriniz yaninizda oldugun telefon, TV veya laptopla dikkatinizi dagitmayin
- Acil bir neden olmadan is icin ortak planlari iptal etmeyin
- Ortak zamani bir formaliteye donusturmeyin: duygusal olarak hazir bulunun
- Partneriniz onemli bir sey paylasiirken sozunu kesmeyin
- 'Yaninda' ve 'birlikte' nin cok farkli seyler oldugunu unutmayin
Günlük hayattan örnekler
Iliskinin farkli asamalarinda
Iliskinin baslangivci
- •Ortak anilar olusturun: yeni yerler kesfedin ve ortak ilgi alanlari bulun
- •Bastan itibaren bulusmalarda 'telefon yok' kuralini koyun
- •Sadece aktivitelere degil, sakin sohbetlere de zaman ayirin
Olgun iliski / Evlilik
- •Yillardir birlikte yasasaniz bile haftalik bir bulusma planlayin
- •Ev islerini nitelikli zamana donusturun: birlikte yemek yapmak, kopegi birlikte gezdirmek
- •Cocuksuz ve arkadassiz ikili zamani unutmayin
Catismalar veya krizler sirasinda
- •Partnerinizi yalniz birakarak catismadan sessizce cikmayin
- •Deyin: '10 dakikaya ihtiyacim var, sonra donup konusacagiz'
- •Kavgadan sonra bagi yeniden kurmak icin catismayi tartismadan birlikte vakit gecirin
Formalite varlik vs Gercek ilgi
Formalite varlik
- Fiziksel olarak orada ama zihinsel olarak telefonda veya iste
- Tek heceli yanit verir, soru sormaz
- Birlikte gecirilen zaman bir gorev gibi hissedilir, sevinc degil
- Surekli saate bakar veya bitmesini bekler
Gercek ilgi
- Tamamen katilimli: goz temasi, acik duruş
- Aktif dinler, aciklayici sorular sorar
- Birlikte gecirilen zaman bir secim gibi hissedilir, zorunluluk degil
- Sadece ikinizin varliginda dunya hissi yaratir
«Ask Deposu» kavrami
Nitelikli Zaman diline sahip insanlar icin bolunmemis ilginin her dakikasi duygusal depolarini doldurur. Telefonsuz paylasilan aksam yemegi, aksam yuruyusu veya uyumadan once derin sohbet gercek yakinlik hissi verir. Ama partner sistematik olarak dikkatini dagitirken veya ortak planlari iptal ederken depo hizla bosalir. Birlikte gecirilen anlamli bir aksam onlari gunlerce enerjiyle sarj edebilir.
Benim dilim farkliysa ne olur?
Ana diliniz Onaylayici Sozler veya Hizmet Eylemleri ise, 'sadece orada olmak' yetersiz gorunebilir. Aski sozlerle veya eylemlerle ifade etmeye aliskinsinizdir. Ama Nitelikli Zaman diline sahip bir partner icin dikkat dagitmadan sessiz varliginiz en guclu ask ifadesidir.
- Gunluk bir alarm kurun: sadece partnerinize ayrilan 15 dakika
- Monoloq veya hediye yerine ortak bir aktivite onerin
- Aktif dinlemeyi pratik edin: basinizi salayin, sorun, sozunu kesmeyin
- Kucukten baslayim: cihazlar olmadan birlikte sabah kahvesi