যাদের কাছে আপনার মনোযোগ কখনো যথেষ্ট মনে হয় না তাদের কীভাবে সমর্থন করবেন?

কী এড়িয়ে চলবেন

• নীরবতাকে শাস্তি হিসেবে ব্যবহার করবেন না। ম্যানিয়ার জন্য ব্যাখ্যা ছাড়া বিরতির অর্থ 'আমি পরিত্যক্ত' এবং উদ্বেগ বিস্ফোরিত হয়।
• ঝগড়ার সময় বিচ্ছেদের হুমকি দেবেন না। ম্যানিয়া সেই কথা বছরের পর বছর মনে রাখবে এবং প্রতিবার গলা উঠলে ফিরে যাবে।
• 'আবার শুরু' বা 'বন্ধ কর' দিয়ে অনুভূতি অবমাননা করবেন না। এটি উদ্বেগ শক্তিশালী করে এবং বোঝা না যাওয়ার অনুভূতি নিশ্চিত করে।
• সম্পর্ককে 'জাগ্রত' করতে তার সামনে অন্যদের সঙ্গে ফ্লার্ট করবেন না। ম্যানিয়ার জন্য এটি খেলা নয়, প্রকৃত বিপর্যয়।
• ভালোবাসা দিয়ে 'পূর্ণ' করার আশায় সঙ্গীতে পুরোপুরি দ্রবীভূত হবেন না। পাত্র বাইরে থেকে পূর্ণ হয় না, ভেতরে থেকে সারে।

উদ্বিগ্ন ম্যানিয়া (ছায়া)

• ক্রমাগত পরীক্ষা: ফোন, বার্তা, সঙ্গী কোথায়।
• কোনো প্রকৃত ভিত্তি ছাড়া যেকোনো বিষয়ে ঈর্ষার দৃশ্য।
• আবেগময় চাঁদাবাজি: 'যদি তুমি যাও আমি বাঁচব না', 'তোমাকে ছাড়া আমি শূন্য'।
• মিলন: নিজের আগ্রহ, বন্ধু, লক্ষ্য অদৃশ্য হয়।